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¿Estás lista para disfrutar de panes, masas, galletas e incluso pizza … sin hincharte con carbohidratos?
Entonces vas a amar mi nuevo libro de cocina: ¡todo es libre de harina y tiene menos de 5 g de carbos!
Si piensas que debes renunciar a todos los panes, masas y panqueques entonces…
¡Piensa de nuevo!
Una alimentación saludable no significa sacar todo el placer de comer. La comida debe ser divertida, deliciosa y placentera.
Soy una fiel creyente de que…
La verdadera transición a una vida más saludable es a partir de recetas saciantes, deliciosas y fáciles de preparar
Porque seamos sinceros … ¡Nadie puede vivir a base de lechuga!
Pan de molde con semillas, pancitos con sésamo, panqueques
¿Te imaginas finalmente poder comer eses pancitos sin culpa?
Aquí comienza tu jornada hacia una vida más placentera. Disfruta de cada bocado y aún así mantente en forma y sintiéndote mejor que nunca.
Aquí tienes más de 80 recetas irresistibles que creé especialmente para los fanáticos del pan.
Aquellos que quieren vencerle a esos kilos rebeldes – sin renunciar a todas las comidas que aman.
Es por eso que pasé los últimos meses en mi cocina creando la versión keto de tus comidas favoritas.
Hoy, estoy orgullosa de presentarte...
Panes Keto: 80+ Deliciosas Recetas Keto Irresistibles para los Fanáticos del Pan!
¿Qué tal empezar el día con unos pancakes?
¿O una tostada con mantequilla y tocino?
¿O, tal vez, una baguette francesa para acompañar el café?
… Y que, encima, cada una de estas recetas te ayude con la dieta keto, en lugar de boicotear tu quema?
Dentro de este nuevo libro de cocina encontrarás recetas de pan de molde, choripan, pancito con sésamo, tortillas, pancakes, empanadas, calzónes, arepas, grisines, totopos, brownies, pastel de zanahoria y hasta bruschettas!
Y aquí está la mejor parte…
Ninguna de las recetas del libro tiene harina, gluten, azúcar o ingredientes ultraprocesados!
Estas recetas keto-adaptadas saben tan bien o incluso mejor que su versión tradicional
Galletas cracker de queso, masa de empanada, gofres…
Todo lo que necesitas hacer es darles una chance y probar mis nuevas recetas…
Soy Camila Kost, bloguera y autora de libros de cocina saludables
Cuando la gente me ve hoy, delgada, confiada, no pueden imaginar lo que pasé hasta hace unos años.
Estaba en una lucha constante con la balanza.
Después de los 30, noté mi metabolismo más lento y esas pizzas de fin de semana comenzaron a hincharme.
La ropa que una vez me hizo sexy ahora ya no me entraba.
Pero el trauma realmente vino cuando, al regresar del trabajo, un caballero me ofreció su asiento porque pensó que estaba embarazada.
¡Eso destruyó mi autoestima!
Pero fue el comienzo de una nueva vida, porque decidí que cambiaría.
Y fue tal el cambio en mi vida que decidí ayudar a mis seguidores a cambiar también su estilo de vida ... con una dieta saludable ... ¡sin harina ni azúcar!
Hoy comparto mis recetas con más de 1 millón de seguidores en Facebook, Instagram, Youtube…
Sé que todo el mundo busca tener más disposición, energía, salud y bienestar.
Pero comer bien a largo plazo, renunciando a las recetas tradicionales de pan y masas no es fácil.
No hace falta que te quedes sin tu pizza con masa fina y crujiente o sin ese panecillo de desayuno…
Privarte de estos placeres, convierte cualquier dieta en un sacrificio.
Y a la larga, sabemos que la mejor forma de seguir con nuestros hábitos saludables es no renunciar a todo lo que nos gusta.
¡Es por eso que estoy aquí!
Crecí comiendo panes de queso calentitos que hacía mi madre…
El aroma de estos panes me recuerda a estar sentada en la mesa con toda la familia reunida
Sé lo importante que es preservar estas tradiciones.
Al mismo tiempo que precisamos de alimentos naturales, saludables y súper nutritivos para sentirnos bien.
Por eso creé mi receta de pan de queso … ¡uno de mis clásicos!
“¿Y cuánto tiempo me toma prepararlos?”
¡Excelente pregunta!
No hace falta ser un chef profesional para preparar estos pancitos…
¡Esta receta es tan simple que cualquier principiante en la cocina puede hacerlas!
No soy una chef profesional.
En realidad, nunca pisé un restaurante de alta gastronomía. Hasta hace poco, apenas sabía cómo mezclar un huevo para hacer un omelet.
La buena noticia para ti es que las recetas de mi libro son absurdamente simples … ideales para hombres y mujeres ocupados, que no tienen todo el día para gastar en la cocina.
Por ejemplo, mi receta de pan de queso lleva sólo 5 ingredientes.
Mezclo todo.
Los llevo 12 minutitos al horno … ¡y listo!
Pasé cientos de horas probando ingredientes, formas de preparación y viendo todo lo que podía salir mal.
Corté los ingredientes difíciles de encontrar.
Eliminé las técnicas de los cocineros profesionales, imposibles de hacer. Y dejé únicamente recetas deliciosas, rápidas y ricas en nutrientes.
Cada una de las recetas del libro fue testeada varias veces y puedes confiar en ellas.
Por eso, hoy me complace presentarte mi nuevo libro…
Panes Keto: 80+ Deliciosas Recetas Keto … Panes, Pizzas, Galletas y Mucho Más!
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SALUDABLE: todo es libre de gluten e ingredientes ultraprocesados.
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FÁCIL DE PREPARAR: no necesitas ser un chef profesional para hacer deliciosos panes y masas caseros.
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MENOS DE 5 G DE CARBOS: así, puedes seguir una dieta nutritiva y 100% keto.
Cada receta fue pensada cuidadosamente para que no contenga más de 5 g de carbohidratos netos por porción.
Hice alteraciones de los ingredientes tradicionales por versiones naturales y altos en grasas saludables ... lo que te ayudarán a mantenerte satisfecha, mientras te mantienes lejos de las tentaciones.
Y ni siquiera te diré que la parte más difícil será decidir qué receta vas a preparar primero… ¡hay tantas opciones deliciosas por probar!
Tortillas, pretzels, scones con arándanos…
¡A toda tu familia le encantará! Cuando prepares estas nuevas recetas, tu esposo e hijos harán fila en la cocina.
De hecho, si no dices nada de que no pusiste harina en tu masa, probablemente nadie se dé cuenta…
O pueden simplemente decir:
“¡Hmmm, delicioso! ¿Cuándo harás más?”
Nada mejor para una madre, después de preparar una receta saludable, escuchar eso de sus hijos, ¡¿no?!
Bueno, echemos un vistazo a algunas de las recetas que encontrarás dentro del libro:
Si ya se te hizo agua la boca con solo ver estas primeras recetas, no estás solita.
Recién estamos comenzando.
También encontrarás masas y bases keto para preparar recetas clásicas…
Sí, créeme, ¡todo esto es 100% keto! ¡No hay harina, ni gluten! Pero sí tiene una inexplicable explosión de sabor.
Y eso no es todo:
¿Qué tal preparar alguno de estos clásicos para el desayuno, para empezar el día llena de energía?
¡A mis amigos colombianos les encantará la receta de arepas!
De hecho, es probable que si lo pruebas, ni siquiera puedas notar cuál es la diferencia con la versión tradicional…
¿Ya elegiste tu receta favorita para empezar el día? Yo realmente no puedo, son muchas las opciones deliciosas.
Si quieres algo rápido, prueba mi Pan Express. Si deseas una receta potente, puedes probar los Gofres de Proteína. Pero si quieres un snack lleno de sabor … ¡a los bagels no hay con qué ganarles!
¿Quién dijo que no hay más?
Prepara la mesa porque llegó la hora de la merienda…
¿Ya te dije que soy un fanática de la comida crujiente? Ese crunch en mi boca me vuelve loca…
Esta colección de recetas para la merienda es una explosión de crocancia. No tenemos una, ni dos, sino tres recetas de galletas cracker y muchas otras más…
Puedes llamar a tus amigos, reunir a la familia, porque aquí hay recetas keto ñam-ñam para compartir con todo el mundo!
Lo mejor en la vida es reunir a familiares, amigos y compartir una comida deliciosa juntos.
Estas recetas aquí son saludables, deliciosas … tú no saldrás de la dieta y aún así dejarás felices a todos:
Y si tu barriga ya está convencida, todavía quiero mostrarte una cosita más…
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También tenemos Panes Keto Dulces, para que todas las hormigas coloradas no se queden sin el sabor dulce en la boca!
También tenemos Panes Keto Dulces, para que todas las hormigas coloradas no se queden sin el sabor dulce en la boca!
La vida no está completa sin tener todo el placer de comer bien y aprovechar los sabores que más nos gustan.
Gracias a la mezcla de endulzantes naturales, que no estropean tu dieta, con algunas esencias, como la vainilla ... Conseguimos una explosión de sabor y dulzura en estas recetas.
Mira sólo algunas de estas locuras:
¡Todo sin azúcar!
Si quieres que te indique uno, ¡prueba el budín de pan!
Después de ver todas estas recetas, muchos hombres y mujeres me dicen...
“Cami, cami … estas recetas parecen demasiado deliciosas para ser saludables!”
Quedo feliz de responder:
Cada receta tiene un equilibrio saludable de proteínas, grasas y carbohidratos … ¡Esto significa que no romperás las cetosis durante el día!
Las recetas están diseñadas para darte energía a partir de ingredientes naturales y ricos en grasas buenas ... al tiempo que mantienes los carbohidratos bajo control
De esta manera, no saldrás de cetosis, el estado en que se usa grasa como fuente de energía.
Todos los macros de las recetas ya están calculados. Así que sabrás la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que consumes en cada porción.
La idea es que todo te sea fácil ... ¡sólo tienes que seguir las recetas!
No es necesario quedar contando calorías o pasar hambre para obtener resultados reales…
Esta será la dieta más fácil y deliciosa de tu vida!
Las recetas son sencillas, nutritivas y te llenarán de agua la boca
Cada ingrediente se puede encontrar fácilmente en el supermercado cercano a tu casa.
(Y no te preocupes, si hay algún ingrediente diferente, tendrás opciones de sustitutos o podrás encontrarlo fácilmente online).
Es por eso que este es el libro de cocina perfecto para hombres y mujeres que buscan un estilo de vida más saludable, lejos de los alimentos ultraprocesados.
Todas las recetas son sin gluten y sin azúcar. Lo que las hace perfectas, no sólo para quienes buscan más energía, sino también para quienes necesitan seguir dietas especiales para su salud y bienestar.
¡El mejor momento para empezar es ahora!
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Para que celebremos este lanzamiento juntas, decidí agregar 9 regalos exclusivos en esta oferta.
Todos los que ordenen Panes Keto hoy en esta oferta de lanzamiento también recibirán 9 regalos míos, sin pagar nada.
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BONUS GRÁTIS #1:
Guía Rápida para Comenzar Keto (Vale: $19)
¿Eres nueva con la dieta keto y no sabes por dónde empezar? ¡Entonces estás en el lugar correcto!
Aquí te presento una guía rápida con los pasos a seguir para iniciar con keto y transformar a tu salud.
Comprenderás los conceptos básicos que necesitas para comenzar con la dieta. Entenderás cómo seguir un plan de comidas semanales, consejos simples para una lista de supermercado infalible y cómo prepararte para iniciar la dieta con éxito.
Es una guía rápida y sencilla para empezar a poner todo en práctica de inmediato.
Y si has encontrado este primer bonus increíble, recién estamos comenzando:
BONUS GRATIS #2:
Cómo Hornear Panes Caseros – Saludables, deliciosos y 100% KETO! (Vale: $67)
Con algunos trucos de cocina logro cocinar mis recetas favoritas en su versión baja en carbohidratos.
Te quiero mostrar el arte de cocinar tus panes amados en su versión keto, sin harina ni azúcar. Así puedes disfrutar de cada bocado y lograr finalmente controlar tus antojos sin necesidad de hacer “trampa” o privarte de nada.
Aquí encontrarás las reglas básicas de la panadería keto, algunos consejos útiles y cuáles son los utensilios básicos que tienen que estar en la cocina de un panadero keto.
BONUS GRATIS #3:
Ingredientes Keto – Harinas, Endulzantes, Grasas y Más! (Vale: $19)
De las consultas que recibo por las redes sociales, las más repetidas son: ¿qué es tal ingrediente? ¿cómo consigo tal otro ingrediente? ¿cómo puedo sustituir este ingrediente?
Verás, la panadería keto utiliza ingredientes alternativos al de la panadería tradicional. Muchos de estos ingredientes pueden ser desconocidos para quien comienza a crear sus propios panes.
Para que tu transición a keto sea fácil y rápida, verás cómo usar cada ingrediente para turbinar el poder de tus recetas.
Y más: aprende dónde encontrar estos ingredientes en tu ciudad y qué sustituciones puedes hacer.
Para facilitar aún más tu vida, decidí agregar un cuarto regalo:
BONUS GRATIS #4:
Guía de Conversiones y Sustituciones Keto (Vale: $19)
¿Alguna vez has estado en medio de una receta y de repente descubres que no tienes un ingrediente? O … ¿ves que la receta usa leche de almendras, pero no te gusta mucho?
Entonces te preguntas: ¿puedo cambiar esta leche de almendras por leche de coco? ¿Puedo usar ghee en lugar de mantequilla? ¿O aceite de coco?
Si quedaste perdida con todos estos ingredientes y no sabes qué reemplazar con qué y en qué cantidad, entonces te encantará esta guía.
Puse de forma gráfica todas las sustituciones de medidas, cantidades o ingredientes que necesitarás para crear tus recetas keto. Por ejemplo, ¿Cuánto pesa una taza de harina de almendras? ¿A cuánto equivale una cucharada de mantequilla?
De esta forma, tendrás una herramienta más y podrás improvisar en tu cocina, sabiendo que continúas siguiendo al pie de la letra tus deliciosas recetas keto.
Este próximo bonus es uno de mis favoritos. Lo tengo guardado en mi celular cada vez que voy al supermercado.
BONUS GRATIS #5:
Lista de Alimentos Keto – Qué comer, qué moderar y qué evitar? (Vale: $10)
Hasta que no sepas en la punta de tu lengua lo que debes y no debes comer, esta lista de alimentos va a convertirse en tu mejor amiga ... ¡y te encantará esta amistad!
¿Qué frutas puedo comer? ¿Cuáles están bien siempre y cuando sean con moderación? ¿Y de qué frutas se supone que debo escapar? Probablemente te lo preguntes un montón de veces durante la semana.
Esta lista es indispensable que la tengas en tu celular o que la imprimas y pegues en la puerta de tu nevera. Así, cuando estés comenzando con este nuevo estilo de vida, puedas responder rápidamente si un tipo de alimento está permitido o no.
Y si ya estás quedando ansiosa por ver qué más te espera en esta jornada keto, te entiendo.
Mira qué genial esto que te llevas de regalo hoy:
BONUS GRATIS #6:
Fórmula para Crear Tus Platos Keto (Vale: $37)
Muchos piensan que seguir una dieta keto es caro, difícil y requiere de ingredientes “extraños” y difíciles de pronunciar. Pero es un mito.
Aquí te presento una fórmula poderosa que te ayuda a crear platos keto para el día a día, ya que contiene ingredientes básicos y conocidos.
Seguir una alimentación keto es simple y requiere de platos fáciles de preparar, con ingredientes que puedes encontrar en cualquier supermercado.
Verás que sólo necesitas 3 pasos sencillos para que puedas elegir entre una infinidad de platos y combinaciones. Con esta fórmula verás que keto es la respuesta para complacer hasta a los paladares más exigentes.
Este próximo bonus te enseña cómo seguir una alimentación keto, desde la forma más liberal a la forma más estricta.
BONUS GRATIS #7:
Guía de los Macros (Vale: $49)
Los macronutrientes proporcionan energía en forma de calorías y constituyen las tres componentes principales de los alimentos: carbohidratos, grasas y proteínas.
La dieta keto te propone limitar al máximo los alimentos con mucho carbohidrato, al tiempo que moderas tu consumo de proteínas y aumentas tu consumo de grasa.
Pero a diferencia de otras dietas, keto es una dieta estricta y no hay puntos intermedios: Si la haces bien funciona, si la haces mal ¡no funciona!
En esta guía, encontrarás tres formas diferentes de keto, desde la más liberal a la más exigente.
Descubre cómo crear un plan diario hecho especialmente para tí y trucos para que tus macros diarios no se descontrolen.
Pero no podemos dejar de hablar del elefante en la sala: ¡la gripe keto!
Algunas personas ya me han comentado que les encantaría comenzar con keto, pero que le tienen pavor a la tan temida gripe keto.
BONUS GRATIS #8:
Cómo evitar la Gripe Keto (Vale: $15)
Luego de dos a tres días de empezar la dieta keto y cortar con los carbohidratos, tu cuerpo va a empezar a notarlo y llegará algo conocido como la “gripe keto”.
La gripe keto es la sensación de malestar que surge al comienzo de la dieta por restringir los carbohidratos y entrar en cetosis.
En esta guía verás 4 formas sencillas y eficaces para minimizar o incluso prevenir la gripe keto.
Recibirás las herramientas que necesitas para superar los primeros días de adaptación a la dieta, que es justamente el momento en que la mayoría de la gente se da por vencida.
Sigue firme con las recomendaciones durante los primeros días y me lo agradecerás más tarde.
Uff … ¡¿Y todavía hay más?!
¡Si!
¡Y dejé lo mejor para el final! Aquí verás el bonus más divertido de todos. Verás alternativas sorprendentes para tus comidas más amadas.
BONUS GRATIS #9:
Alternativas Keto para tus Comidas Favoritas – Desayunos, Snacks, Postres y Más! (Vale: $29)
Si comenzaste la dieta, pero después de un tiempo te sientes tentada por todas las cosas que te estás privando, entonces esta guía está hecha para tí.
Yogurt, pan, lasaña, tortillas ... aquí tendrás ideas creativas para reemplazar todos estos platos y más. ¡Muchos más!
Soy una defensora de la libertad en la dieta. Come todo lo que quieras, pero sin boicotear tus resultados. Es por eso que esta guía de alternativas keto te será esencial con las mejores opciones keto para reemplazar.
Te mantendrás firme, incluso en esos momentos de tentación, porque sabes que tendrás deliciosas alternativas para que puedas seguir con tu nuevo estilo de vida.
Vas a disfrutar de todo el sabor de Panes Keto, tendrás una alimentación más saludable, y al mismo tiempo verás cómo tu vida se transforma.
Comenzar un nuevo estilo de vida nunca ha sido tan fácil, porque…
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Tienes hasta 30 días después de la compra para probarlo todo, sin ninguna obligación.
Toma el libro y experimenta con las recetas que más te gusten. ¡Tienes todo un mes para probarlas!
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La primera razón es porque tengo una misión personal para ayudar a transformar la vida de hombres y mujeres.
Quiero que cada vez más personas descubran el poder de un estilo de vida libre de harinas y azúcar.
Y eso va mucho más allá de una buena alimentación. Las personas que comienzan una vida saludable tienen una mejor calidad de vida y una mayor autoestima.
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El valor que pido es menos de lo que pagarías por cenar en un restaurante.
Todas las recetas son bajas en carbohidratos, la mayoría con menos de 5 g de carbos neto.
Esto significa que puedes comer los platos que más te gustan, como pizzas, galletas, pasteles … sin ningún tipo de culpa.
Estos son platos saludables que te ayudarán a tener la energía que siempre soñaste.
Olvida esas dietas que te dejan con hambre. Esas que te hacen contar calorías. Esas que te mantienen alejada de todo lo que te gusta.
La mejor dieta es aquella que puedes seguir. Y, con Panes Keto, tu vida se volvió más fácil.
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Cariños,
P.D: El texto a continuación es para aquellas personas que saltan directamente al final de la página (como yo).
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Preguntas frecuentes
¿El libro está 100% en español?
SÍ, todo el libro está en español, desde la primera hoja hasta la última. Todos los bonus que vienen con el producto también están en español.
¿Todas las recetas son sin glúten?
SÍ, todas las recetas de Panes Keto son libres de glúten.
¿Puedo encontrar todos los ingredientes en el supermercado?
La mayoría de los productos son fáciles de encontrar en supermercados o dietéticas. Hay algunos un poco más difíciles de conseguir, pero en caso de no encontrar te doy opciones de cómo reemplazarlos en la Guía de Conversiones y Sustituciones Keto.
¿Qué es una dieta keto?
La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, es un tipo de dieta muy baja en carbohidratos. Debido al bajo contenido de carbohidratos, el cuerpo comienza a quemar grasas como su principal fuente de energía - y no azúcar, como en las dietas tradicionales. Este tipo de dieta puede traer muchos beneficios para la salud y el bienestar, pero lo que realmente está haciendo que esta dieta sea tan popular en todo el mundo es su capacidad de promover la buena alimentación.
¿Cuál es la diferencia entre la dieta keto y la dieta cetogénica?
La dieta keto es lo mismo que la dieta cetogénica. En los últimos años, debido a su enorme popularidad en los Estados Unidos, se ha comenzado a usar la abreviatura “keto”, proveniente de ketogenic, para referirse a la dieta cetogénica.
¿Cómo recibiré mi libro?
Panes Keto es un libro digital, en formato PDF, que puedes descargar desde tu celular, tableta o computadora y acceder desde cualquier lugar.
¿Cuándo recibiré mi libro?
Tendrás acceso inmediato al libro y los bonus de esta oferta lanzamiento tan pronto se haya confirmado el pago.
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